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2010年11月11日
2010年11月06日
ぎっくり腰
癖になっているとはいえ 不覚にも…
11月3日 朝からＰＣデポ三鷹店へお買い物
woooに付けているiVDRが 龍馬伝で一杯のため
ioデータのNAS 1.5TBを購入
ついでにマックで 昼食もテイクアウトで帰宅
NAS取り付け前に掃除でもと思い 納戸からダイソンを持ち上げ (￣▽￣)
腰の激痛と共に 骨がバキット
あっ 歩けない
ぎっくり腰だけでなく 骨も外れたみたい
腰は150度以上伸びす原人状態 しかも歩くたびに左腰骨（股関節？）から
バキッ バキッ と音が *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
耐えきれずに 整骨院へ でも原因不明
この大事な時期に 会社を連休 ハァ
やっと本日 人並みに歩けるようになりました
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2010年10月26日
2010年10月26日
2010年10月26日
ＬＥＤ工作
今日は人間ドックでした 結果は…
三鷹のＪマートで ジュラコンスペーサーを購入
以前オークションにて入手していたプラの試験管を使って 工作します
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2010年10月24日
2010年10月24日
ダッジでパン焼き
ダッジでパン焼きにチャレンジ
強力粉 300g
ドライイースト 小さじ1
塩 小
砂糖 35g
牛乳 150ml
バター 45g
全卵 1
１）材料を全てボールに投入
※ドライイーストと塩は相性悪い、長時間一緒にしておくと上手く発酵しないので注意
２）２０〜３０分、まとまりandテカリが出るまでこねる
※こねすぎは禁物、出来上がりが硬くなる
３）一次発酵、ラップ等で乾燥防止の上１時間ほど放置
※温度が低いと発酵が進まない、我が家はＦＦヒーターを利用
余熱したダッジを、上手く使う？
４）発酵が進み１．５〜２倍に膨らんだら次工程、ダッジの余熱開始
５）生地を八頭分にし２次発酵、３０分放置
※乾燥防止と温度に注意
６）余熱したダッジに網敷きとアルミホイルで土台
７）パンを焼く、中火で上火の炭は５〜６個、１５〜２０分が目安なので焦げないようチェック
８）焼きあがったパンはお皿へ、ここでも乾燥しないように注意
※ダッジをメンテしているオイルの匂いが気になるかもしれません、温かいうちはいいのですが冷めると…
※我が妻は「全卵いらない」と言っています。本職のひでお@東京町田さん、コメントお待ちしております
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強力粉 300g
ドライイースト 小さじ1
塩 小
砂糖 35g
牛乳 150ml
バター 45g
全卵 1
１）材料を全てボールに投入
※ドライイーストと塩は相性悪い、長時間一緒にしておくと上手く発酵しないので注意
２）２０〜３０分、まとまりandテカリが出るまでこねる
※こねすぎは禁物、出来上がりが硬くなる
３）一次発酵、ラップ等で乾燥防止の上１時間ほど放置
※温度が低いと発酵が進まない、我が家はＦＦヒーターを利用
余熱したダッジを、上手く使う？
４）発酵が進み１．５〜２倍に膨らんだら次工程、ダッジの余熱開始
５）生地を八頭分にし２次発酵、３０分放置
※乾燥防止と温度に注意
６）余熱したダッジに網敷きとアルミホイルで土台
７）パンを焼く、中火で上火の炭は５〜６個、１５〜２０分が目安なので焦げないようチェック
８）焼きあがったパンはお皿へ、ここでも乾燥しないように注意
※ダッジをメンテしているオイルの匂いが気になるかもしれません、温かいうちはいいのですが冷めると…
※我が妻は「全卵いらない」と言っています。本職のひでお@東京町田さん、コメントお待ちしております
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2010年10月23日
2010年10月23日
2010年10月23日
2010年10月23日
2010年10月23日
2010年10月23日
2010年10月23日
2010年10月23日
2010年10月18日
豚チャーシュー
焼肉のタレでチャーシュー
豚かたまり（タコ糸無くても可）
タマネギ、ニンジン、ジャガイモ
塩、胡椒
焼肉のタレ（ニンニク味）
デカビタＣ（ＣＣレモン、コーラ）
１）ダッジオーブンの予熱開始
２）ジャガイモ、ニンジンを良く洗う
３）ジャガイモは芽を取り四つ切り、ニンジンは乱切り、タマネギは皮を剥き八つ切り
※ジャガイモとニンジンの皮はそのまま
４）豚かたまりに塩と胡椒を振り、ダッジでまんべん無く焼き色を付ける
※この時タコ糸で巻いてあると楽かつ肉が締まる
５）豚肉の周りに野菜を敷き詰める
６）焼肉のタレとデカビタＣで肉と野菜を浸す
※辛めはタレを、甘めはデカビタを多めにする
７）蓋をして上下中火、蓋には５〜６個の炭
８）１時間ほど放置し出来上がり、焼き具合は蓋を開けて確認
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豚かたまり（タコ糸無くても可）
タマネギ、ニンジン、ジャガイモ
塩、胡椒
焼肉のタレ（ニンニク味）
デカビタＣ（ＣＣレモン、コーラ）
１）ダッジオーブンの予熱開始
２）ジャガイモ、ニンジンを良く洗う
３）ジャガイモは芽を取り四つ切り、ニンジンは乱切り、タマネギは皮を剥き八つ切り
※ジャガイモとニンジンの皮はそのまま
４）豚かたまりに塩と胡椒を振り、ダッジでまんべん無く焼き色を付ける
※この時タコ糸で巻いてあると楽かつ肉が締まる
５）豚肉の周りに野菜を敷き詰める
６）焼肉のタレとデカビタＣで肉と野菜を浸す
※辛めはタレを、甘めはデカビタを多めにする
７）蓋をして上下中火、蓋には５〜６個の炭
８）１時間ほど放置し出来上がり、焼き具合は蓋を開けて確認
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